8 November
Ingen träning idag! ändå hållt mig till kosten (hyfsat)!
Frukost
Äggröra med 2 grova bröd till.
Mellanmål 1
En Banan
Lunch
en näve cashewnötter, 1 kycklingfilé, lite sallad.
Mellanmål 2
Smoothie på Hallon, blåbär, havregryn, ägg och mjölk.
Middag
Ingen. Slarv Slarv.
Kvällsmål
Smootie innehållande yoghurt, mjölk, bär, proteinpulver. En näve cashewnötter.
Imorgon blir det gymmet igen!
Ikväll har Emanuel varit här, kollade på Rambo 3. hehe.... "I'm your worst nightmare!"
/e
Kommentarer
Postat av: Emanuel
"Can you fly that thing?" "Let's find out"
ILL
Postat av: Emil
Hehe.. riktigt galen kille
Trackback
